Gestaltterapi bygger på den oppfatning at økt erkjennelse om seg selv skjer i øyeblikket, i situasjoner der klient og terapeut møtes.
Det kan ikke planlegges inn i framtiden, men kommer spontant i arbeidet mellom klient og terapeut.
Gestaltterapiens mål er å hjelpe den enkelte til å oppdage og integrere egne ressurser samt å gjenfinne troen på seg selv og ta ansvar for sitt eget liv.
Gestaltterapi egner seg for alle som ønsker å bli mer bevisst egne behov, mestre relasjoner og jobb på en bedre måte. Gestaltterapi egner seg også ved angst, sorg, stress, utbrenthet, traumer og ved jobbing med par- og familieforhold.
Gestaltterapi fokuserer på det relasjonsmessige og foregår primært gjennom samtaler som retter seg mot at du kan bli mer oppmerksom på alle deler av deg selv som en sammenhengende helhet i forhold til tanker, følelser og kropp/sanser.
For at vi skal kunne ha kontakt med mer enn hodet og tankene våre bruker jeg også oppmerksomhetsøvelser, drømmer, fantasireiser, tegning og bevegelse i terapien.